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12 agosto 2010

XÔOO... PNEUZINHO!!!

A maioria das mulheres sofrem com as gordurinhas localizadas, que se acumulam na barriga, culotes e flancos. Ninguém merece né!!!




  
ALGUMAS DICAS PARA VOCÊ PERDER ESSAS GORDURINHAS CHATASSS!!!
  • Baixe o percentual de gordura do seu corpo, fazendo atividades físicas e cuidando da alimentação.

  • Faça exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação, ciclismo, dança. Eles usam o oxigênio e aceleram a queima de gorduras.

  • Não tome líquidos durante as refeições, pois eles causam o aumento do volume do estômago, e acabando deixando-o dilatado. Assim, você acabará ingerindo cada vez mais comida e terá uma barriga inchada.

  • Faça exercícios anaeróbicos como musculação e ginástica localizada para modelar a barriga e o corpo como um todo. Eles não queimam muito a gordura, mas aliados aos aeróbicos deixam o corpo mais definido e firme.

  • Cuide para que seu intestino funcione bem. Prisão de ventre causa barriga. Então, ingira muitas fibras, água, legumes, frutas e grãos.

  • Beba bastante água durante o dia. Ela facilita a digestão e mantém uma sensação de saciedade, que evita que você coma demais e fique com barriga.

  • Evite alimentos que produzam gases, como feijão, leite, queijos e refrigerantes. Eles deixam a barriga inchada.

  • Mantenha a coluna reta e uma postura bonita. Assim, você não fica corcunda e barriguda. Uma postura reta deixa a barriga mais esticada e lisa. Experimente na frente do espelho!

Artigo do site: http://aurelio.net/mog/dicas-para-perder-barriga.html

Josie.

7 comentários:

Nara disse...

NOssa, preciso dar um xô aos meus tb!
bj
http://rosinarab.blgospot.com

Bruna Letícia disse...

oie obrigada pela visita, fico feliz q tenha gostado. to malzinha, gripada mas fora isso td bm. aiiiiiii ngm merece gordura localizada, n sei pq isso existe kkkk. beijos e bm fds.

Atelier da Filó disse...

Só isso...rs..

Sweet Princess (Sarah) disse...

amei as dicas...vou seguir...assim: adeus pneuzinho chato!!!

bjokas

http://thingsland.blogspot.com/

Vivi disse...

Oi josieee.. to de voltaa... e aiai aii.. acho que eh a treva de todas nos neh??? Sofro cada dia maisss!!!! bjaoooo

Aline Sideris disse...

hahahaha

A foto tá demais né, coitada da menina!
Adorei as dicas Josie!!

Beijão

Shirllainny Sá disse...

Olá é um praser ser seguidora desse blog maravilhoso, e que ta bombando. Li todos os post's e ameei, principalmente esse do xô pneuzinhO, AMEI O BLOG TA LINDO!
Tbm tenho um blog, se quiser depois dá uma passadinha lá e confere, se puder me seguir vou adorar! espacomulherfashion.blogspot.com

Bjooooos!"